2017年5月27日土曜日

トリプルなメディカルアロマ。お作り会にプチ講座にセルケアセラピスト講座!

おはようございます!!
雨の土曜日ですね…庭仕事、畑仕事の予定が~~~~~
午後から晴れることを願います☆

なのでぽっかりあいた時間にblog更新♪

今週はメディカルアロマの講座もたくさんありましたよ~~

月曜日はお作り会☆

錦ヶ丘で講座をしていた時からのお客様♡1年半くらいになるのかな…(^^)
今は錦ヶ丘での講座はしていないので、わざわざこうして足を運んでくださり本当に嬉しいです。メディカルアロマを気に入ってくださっていることも…♡
本当にありがとうございます。

終わってからはお昼近くに近所のお友達も、ランチにパンを持って来てくれました♪
ありがたや~~~~♡
パン食べてコーヒー飲んでおしゃべりしまくり。もはやおまけにラベンダークリーム作っていくって感じだね(^^)♪

講座の時とはまた違って、私もお作り会はリラックスできて余裕もあります(笑)
いろんな世間話で盛り上がりながらお茶しながら、楽しい時間を過ごせました。

みなさん、ありがとうございました(^_-)-☆

火曜日の午前中はセルフケアセラピスト講座☆
いつも泉のクラスにご参加くださるYさん♡
アロマの勉強もされていて講座中もいろいろな質問があり、すごく熱意も感じました!!

座学は少し疲れるかな…と思ったけど、メディカルアロマのお勉強は
「へぇぇぇ~~おもしろい!!」
の連続なので、結構あっという間でした!!
よね⁉Yさん⁉(笑)

お子様もご一緒だったので、負担も考えて2日間に分けてのご受講です。
次回は実習と試験♪
また頑張りましょうね♡


午後はメディカルアロマ基本のプチ講座でした!!
初めてご参加だったので私もドキドキ…♡
アロマの勉強もしたいということで、私を見つけて来てくださいました。

産後間もないMさん。
色々な体調の変化や不調も感じるようで…
でも、すごく丁寧にご自身の身体に向き合っているのを感じました。

私も同じだったから。気持ちがわかるわかる…

とついついアツくなってしまいましたが
気持が痛いほどわかるこそ、私の得意分野でもあるんです。

なんとか、少しでもお役にたてれば…
と、いつもそんな思いでいます。

とことん自分の身体にも心にも向き合ってきて、たくさん学んできました。
私が伝えられることを精一杯。
全力でお伝えさせていただきました(^^)



連日講座で、私も全エネルギーを注いで、次の日はちょっとヘロヘロしてしまいました。
でもなんというか、すごい充実感と満足感(^^)

しかも早速、次の日受講者さんから連絡があり

「昨日はありがとうございました。スッキリして癒されました」
「昨日作ったラベンダージェルが早速効いた~~~あれ、すごいね!!」
「さっそくまた作りたいものがあります!」

なんて嬉しすぎるお言葉…

本当に嬉しくて嬉しくて
ヘロヘロな身体にエネルギーが注がれて、
またシャキーーン‼と、ピーーーーン‼となりました‼

そして改めて思いました!
心と身体はつながってるな~~~と。

心も身体も、どちらもバランス良く心地良い状態を維持することが健康で、元気でいられることにつながるんだと私は思っています。

ひとりひとり、環境も違えば体の状態、体力も、本当に人それぞれなので心地よさの基準も皆違うでしょうから、
私が健康にしてあげます!!元気にしてあげます!!
なんてことは言えませんが
自分のことを大切に思い、心にも身体にも向き合うきっかけを作ったり、心地よさを見つけられるように
何か少しでもお手伝いできたらな…という想いでいます♡

自分のことは自分が一番わかっているんですよね。
心の状態も身体の状態も。

自分にメンテナンスが必要!と思った時にはぜひhidamari salonに来てみてくださいね♪

運動を通して、必要な時にはメディカルアロマを使って、私にできることは全力でお手伝いいたします♡

2017年5月24日水曜日

今年もナースアウト&プレイベントに参加します♪

ナースアウトinみやぎのお知らせです!!


今年も私、わこねっこの一員としてナースアウトに参加します♪


『みんなで授乳~おっぱいもミルクも赤ちゃんのごはん~』

同時授乳イベントですが、授乳だけが目的なのではなく、授乳期のママたちが孤独に子育てすることなく、地域とつながり同じ子育て仲間とつながり、みんなで「子どもを守る」世の中を築いていいこう!という目的もあるのです。

仙台市内を中心に、子育て中のママたちを応援したい!という方々が集結し、イベント開催に向けて計画しています♪

わこねっこも、今年で3年目!!
毎年錦ヶ丘会場をコーディネートしていますが
まずはプレイベントとして6月7日(水)、全会場のブースが集結して楽しいイベントが開催されるので是非興味がある方、お時間合う方、足を運んでみてくださいね♪

















プレイベントの詳細はこちら♪
https://ameblo.jp/nurseout-sendai/entry-12275311962.html

錦ヶ丘会場わこねっこブースでは、ステージイベントとして先着20名様、バランスボールエクササイズの体験ができます!!無料ですよ♪

ブースのほうでもバランスボール、股関節調整、リンパケアをメインに産後ケアを体験していただけます!!
子育て中や忙しい時こそ、ご自身の身体に目を向けてあげることも大切です♡

わこねっこブースの詳細はこちら♪
https://ameblo.jp/nurseout-sendai/entry-12277018008.html



たくさんのご来場お待ちしております♪

2017年5月18日木曜日

オシャレカフェ★オーサムカフェでスムージー付きバランスボールレッスン♪

昨日は、荒井にあるおっしゃれ~なカフェ、オーサムカフェさんでバランスボールのレッスンをさせていただきました♪

メディカルアロマ仲間で耳つぼジュエリーの活動もしていらっしゃる、高橋みちこさんからこちらのカフェをご紹介いただき、一緒になにかやってみよう♪ということで実現したバラボと耳つぼケアのコラボレッスンです!スムージーもついちゃうんですよ♪

オーサムカフェさんは、コミュニティカフェということで地域のつながりをとても大事にされていて、カフェ内でのちょっとしたレッスンやイベントなどの開催にも快く応じてくださいます。

カフェスペースは窓が広く、とにかく自然光が気持ち良いんです!

オシャレで!開放的で!
そしてなんといってもイエローの壁!!
黄色好きな私にとってはたまらないですよ~(^^♪
この場所にいるだけで元気になります!!

こんな素敵な空間でレッスンできて本当に楽しかったな~~♪


レッスンの様子はこちら♪

みなさん、普段あまり運動しないということだったので、今回は顔色をみながら基礎をしっかり、激しくなりすぎないようちょっと控えめなプログラムにしましたが…
結構きつかったみたいです!!笑

基礎の基礎しかやっていなかったことに驚いていました!!


バランスボールというと筋トレとかストレッチのイメージがあるようですが
がっつり有酸素運動ですから♪♪
おまけに体幹も鍛えられます♪


今回は『自律神経を整える』というテーマだったので
この時期の身体の状態もお伝えしながら、すすめていきました。

有酸素運動をすれば自然に自律神経は整うんですけどね!!

クールダウンも長めにして、
深ーーーい呼吸ができる身体づくりをしましたよ!!

クールダウン後ははみちこさんによる耳つぼケア。
これまたすっごく気持ちよかったです。
もみもみ、マッサージするだけで耳がホッカホッカになるんですね~
私は眼精疲労が最近気になってたのですが、そのツボがとにかく痛かった…( ;∀;)

耳つぼケアはどこでもできるから、気づいたらもみもみ柔らかくマッサージしてあげようと思います。
みちこさん、耳つぼジュエリーもしてくださるんですよ♪
興味がある方はぜひ体験してみてくださいね♪
すっごく楽しいマダムです♡

運動してリフレッシュして
最後はスムージーーーー♪

オーサムカフェさんにお願いして、オリジナルのスムージーを作っていただきました♪♪


ココロとカラダのケアをしっかりできて、スムージーまでいただいて
なんとも幸せな一日でした~~♡

皆さんも夜はぐっすり眠れたことと思います(^^)
ご参加ありがとうございました!

来月も開催予定ですよ〜〜!!

お時間会う方、一緒に運動しましょう♪
お待ちしてます♪

■若林区荒井
~女性のためのセルフケアクラス~
ココロとカラダを整える バランスボールエクササイズレッスン

月経や妊娠、出産、更年期など身体の変化やホルモンバランスの変化が多くある女性。
環境の変化や季節の変わり目になると体調を崩してしまっていませんか?。
私たちの心や身体は日々変化に対応し、バランスを取ろうと頑張っています。
バランスボールを使った有酸素運動とリンパケアのできるストレッチ、耳つぼケアを取り入れて
季節に合わせたセルフケアをしていきます。
変化に柔軟に対応できる、旬な身体づくりのお手伝いをします!



6月テーマ
「むくみ改善!夏に備える身体づくり!」
身体にだるさが出たりむくみっぽく感じる梅雨時期。体内にこもる熱を逃がし、汗をかきやすい身体へシフトしよう‼
バランスボールエクササイズでしっかり有酸素運動をした後は、簡単にできる耳つぼケアもお伝えします。
レッスン後はオーサムカフェ特製季節のスムージーでリフレッシュ♪

日時:6月14日(水)10:00~11:30
場所:AWESOME Café カフェスペースにて
           (仙台市若林区荒井字御散田3 アライデザインセンター オーサムカフェ)
参加費:2000円
     ※AIU保険加入、ボールレンタル、スムージー代込
持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、お飲み物、ヨガマット(レンタルも有100円)

◆◇◆耳つぼ講師◆◇◆
ルリアンエム 高橋みちこさん http://ameblo.jp/lelienm/


ご予約、お問合せは下記メールアドレス、または予約フォームをご利用ください。

メールからのご予約の場合、以下の4点を記載の上ご連絡くださいますようお願いいたします。
①お名前 ②連絡先 ③予約日 ④お子様同伴の場合はお子様月年齢 

ご予約・お問い合わせ
メールから➡ miya.o.101010@gmail.com (小山まで)
予約フォームから➡ ★PC用フォーム★  ☆スマホ用フォーム☆        

2017年5月10日水曜日

~新しいクラスのご案内~荒井方面&高野原方面

こんにちは☺
またまたご無沙汰しておりました!

お久しぶりのブログになってしまいましたが
水面下では色々と活動していましたよ♪

たくさんの楽しいお誘いやご依頼が一気に舞い込んできて
少しずつ形にしているところです。


まずは、新しくクラスを開催していくことになりましたので
ご案内です♪

■若林区荒井
~女性のためのセルフケアクラス~
ココロとカラダを整える バランスボールエクササイズレッスン

月経や妊娠、出産、更年期など身体の変化やホルモンバランスの変化が多くある女性。
環境の変化や季節の変わり目になると体調を崩してしまっていませんか?。
私たちの心や身体は日々変化に対応し、バランスを取ろうと頑張っています。
バランスボールを使った有酸素運動とリンパケアのできるストレッチ、耳つぼケアを取り入れて
季節に合わせたセルフケアをしていきます。
変化に柔軟に対応できる、旬な身体づくりのお手伝いをします!


5月テーマ
 「自律神経の乱れを整えよう!」
新年度の環境の変化から疲れも出てくるこの時期。5月病⁉
と思ったら、ストレスの発散と解消を‼
バランスボールエクササイズでしっかり有酸素運動をした後は
簡単にできる耳つぼケアもお伝えします。
レッスン後はオーサムカフェ特製季節のスムージーでリフレッシュ♪

日時:5月17日(水)10:00~11:30
場所:AWESOME Café カフェスペースにて
           (仙台市若林区荒井字御散田3 アライデザインセンター オーサムカフェ)
参加費:2000円

   
  ※AIU保険加入、ボールレンタル、スムージー代込
持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、お飲み物

◆◇◆耳つぼ講師◆◇◆
ルリアンエム 高橋みちこさん http://ameblo.jp/lelienm/

■青葉区高野原
~産後のココロとカラダを整える~
バランスボールエクササイズクラス

産後の骨格や筋肉など体の状態、ホルモンバランスや自律神経の乱れによる心の状態など、
産後ケアを学び、実践していくクラスです。

痛いな…つらいな…とか、なんだかいつもと違う。おかしいかも…。と感じたら
自分の心と体にしっかり向き合って、何が原因になっているのか一緒に探して改善していきましょう!
きっと自分の心地よさが見つかり、それは心地よく子育てをし、心地よく生活できることにつながります♪

バランスボールエクササイズで有酸素運動したあとは
みんなで子育ての悩み、仕事の悩み、うれしいこと、おすすめのこと…色々なテーマでお話する時間も♥

日時:6月1日(木)10:00~11:30
場所:高野原集会所(青葉区高野原2丁目5)
参加費:初回体験   800円 
    2回目以降 1200円(マイボール持参の場合200円引)
     ※AIU保険加入、ボールレンタル込
持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、お飲み物、お子様のお出かけセット


たくさんのご参加、お待ちしております♪

ご予約、お問合せは下記メールアドレス、または予約フォームをご利用ください。

メールからのご予約の場合、以下の4点を記載の上ご連絡くださいますようお願いいたします。
①お名前 ②連絡先 ③予約日 ④お子様同伴の場合はお子様月年齢 


ご予約・お問い合わせ
メールから➡ miya.o.101010@gmail.com (小山まで)
予約フォームから➡ ★PC用フォーム★  ☆スマホ用フォーム☆        


2017年3月29日水曜日

本気のアウトドアごっこ

最近、週末はおうちでアウトドアごっこにハマってます!

庭にテントを張って、まだまだ寒いので薪ストーブやアラジンストーブを焚きながら、(一酸化炭素警報機もつけるよ!)
お湯を沸かしてコーヒーを淹れて飲んだり、焼き芋焼いたり。



最初は旦那さんと息子がやっていて、
私は横目で「また変なことしてるーー」っと思いながら見ていたのですが

一度テントに誘われてお邪魔してみたら(笑)

た、た…

たのしいーっ♪



寝転がると土の感触もあって
ひんやりだけどふかふか。
空気も良いし、
なんかワクワクテンションが上がるんです!
カーペットも敷いて、お部屋になってます。



しかも、
アウトドアー!!となると、
旦那さんと息子は俄然やる気になるので
お昼ご飯の準備も率先して、楽しみながらやってくれます!

私は本を読みながら待ってるだけ〜♡
なんて幸せ!
家の中も散らからないし、いいわ〜♡


ある日のアウトドアごっこでは
ソーセージとベーコン作り。

私は羊腸を探し求めて、色んなお店に電話をかけまくり、やっとで手に入れ(エスパルの富澤商店にありました♪)
旦那さんは前日からお肉の仕込みを。

もはやアウトドアごっこではないですね!


本当にシンプルな材料で作る手作りのソーセージは本当に美味しかったです!


ビールも色んな種類を準備して、楽しみました!!


先週からは畑作りをはじめましたよ(^^) 

畑作りをしたいーという6年越しの夢を今年こそは叶えられそうです!

だって、

旦那さんがやる気だから!!!

彼がやる気になれば何でもできるのです!
小山家がうまく回るのです!

なので、

彼をやる気にさせるのが私の仕事!

というのが最近わかってきて、
こっそりコーチングの本とか読んでます(笑)


畑作りはひとまず雑草地帯になってしまっているスペースを綺麗に耕すだけで終わってしまいましたが
程よい疲労感に満足感。

耕したり土を振るったり、なかなか大変な作業だけど全身運動になるし、何より体幹が鍛えられる!

自然に触れ合いながら身体を整えられるって最高ですよね!!


これからの週末はテントを張って畑作りかな♪
野菜が実ったらBBQも楽しみたいな♪


いろんな夢や楽しみを見つけて、日々の生活を楽しんでいきたいな〜と
いつもいつも、思って過ごしています(^^)

2017年3月27日月曜日

ママ&チャイルド セルフケアセラピスト講座♪

おはようございます!
朝起きたらビックリ!雪が降っているではないですか~~

温かくなっては冬に逆戻り。
三寒四温を繰り返しながら春に近づいているんでしょうけど…

体調の管理も大変ですよね。
春休み、楽しい予定もたくさんあると思いますので
風邪などひかず楽しんでくださいね!!


さて、先週はママ&チャイルドセルフケアセラピストの講座を開催しました!!
初開催です♪

ママ&チャイルドセルフケアセラピスト講座って何!?

って感じですよね。


この講座を受講いただくとセルフケアセラピストという資格が取れるんです!
ホームケアができるようになる資格なので
ご自身で精油や器材を購入できるし、家庭の範囲内なら自分で作ってOKなのです!

家族の健康管理ができるセラピストになりましょう!

という資格です。
(簡単な試験もありますよ!!)


4月から開催する予定でいましたが、
4月、お引越しで仙台を離れてしまう…という方がいらっしゃったので
急きょ、先週、初開催に至りました!!

せっかくメディカルアロマをずっと愛用してきてくださったので
お引越しを機に使えなくなってしまうのは残念なので…
私も猛スピードで開催準備を整えました♪


5時間、長時間の講座。
お子様も一緒だったので、どうなるかな…
と不安もありましたが


ほんとうにお利口さんに遊んで待っていてくれて
途中お昼寝もしながら
ママもおんぶをしながら
頑張ってくれました!

無事に終了し
あとは結果を待つだけです(^_-)-☆
お疲れさまでした♡

ただいま育休中のKさん。
そんな中、お子様や家族、自分のために学びを深めて
頑張る姿が本当に素敵でした☆

お引越しされても、アロマ仲間としてこれからもよろしくお願いいたします♡
近くに来ることがあったらお茶でもしましょうね♪
ありがとうございました!!



日本の医療保険も先が不安な状態。。。

薬の副作用も問題になってきている今
代替医療も注目されてきています。

西洋医学では根治することが難しい症状
西洋医学が苦手とする病気

メディカルアロマで改善することもあるのです。

ちょっとした風邪やけが等の症状は
知識があれば家庭内で対処できるものがたくさんあるのです。

病院や薬に頼りすぎる前に
きちんと体のことを知って、
簡単にケアしたり予防することが
これからの時代は本当に大事になってくると感じています。

メディカルアロマに興味がある方
ぜひ学びに来てくださいね!!

4月も開催予定です!
決まり次第お知らせいたします♪

この日にやってほしい!というリクエストや
ご相談などありましたらお気軽にお問い合わせください。

2017年3月23日木曜日

パン教室♪あんぱん作り

今日は久しぶりにパン教室へ♪
富谷にある、子連れで行けるアリスのパン教室です!
今月はあんぱんを作りました〜〜(o^^o)

パン教室は2ヶ月ぶりでしたが、最近は家でもパンを作ることが増えたので、手捏ねが慣れてきました(^ ^)

春休みということで、息子も一緒に参加!

生地を丸めたり、餡を包んだり、なかなか上手にお手伝いしてくれました!


我が家は、息子もパパも、パンが大好き!!
そのため、朝食はパンの日も多いんです。

できればパンよりもお米を。。。と思うのですが
パンも食べたいよーーと言われてしまうので
素材にはこだわってパンを選びます。


アリスのパン教室では国産小麦を。
お砂糖も甜菜糖を使っているんですよ(^ ^)

何が入っているかわかるし、材料もシンプルなので安心して食べられます♡


何回か通い、だんだんレパートリーが増えてきて、作るのも慣れてきたので最近は全粒粉を使ってみたり、バターの代わりに菜種油を使ってみたり
自分なりのアレンジも研究しながら楽しんで作ってます♪


手作りパンに挑戦してみたい方、アリスのパン教室おすすめですよ〜〜(o^^o)♪

来月はイングリッシュマフィンだそう!!
試食も頂きましたが、シンプルなのに自然の甘さがほんのり、ふわふわで美味しかったです♡

私は既に予約してきて、イングリッシュマフィンでエッグベネディクトを作ろう!と意気込んでます!!