2014年12月22日月曜日

今年最後のバラボとアロマ

こんばんは(^^)

雪の予報だった今日、こちらは全然降らずに一安心。
無事、年内最後のクラスを終えました☆

赤いボールが可愛いです♡

バランスボールとアロマトリートメントのおかげか、家に帰ってきても、まだまだ身体がポッカポカです(^^)♡
そして眠いです〜

今日のトリートメントは身体を温める作用がある精油を用いました。
実は今朝、寝違えたように痛かった首〜肩がいつの間にかすっかり良くなっています♪
セルフケアができると、日々の生活が本当に楽です(^^)

今日の参加者は6名。
少人数ですが、皆さんとじっくりお話もできて楽しかったです!
最後、皆で輪になってのプチハッピーシェア♡
プチどころじゃないハッピー話がたくさん聞けて元気をもらった気がします♪

私は産後バランスボールクラスに通っていた頃、このプチハッピーの時間が大好きでした!
グルメな方が多く、美味しいお蕎麦屋さん、パン屋さん、カフェ、子連れで行けるお店…
時には趣味の話、子どもの成長などなど。
色んなポジティブな話題が盛り沢山で、いつもワクワクしていました!
自分でも美味しいものを見つけた時は、今度皆に教えてあげよう〜♡と思ったり。ハッピー探しにいつもアンテナを張っていました☆

皆のプチハッピーを聞きたいが為に通っていたような気がします♪

疲れた脳をポジティブにリセットできる時間でもあります◎

今日はお子様の風邪でキャンセルもありましたが、また来年、元気になってお会いできることを楽しみにしています♪

来月はありがたいことに広瀬文化センターのクラスは満席となりました。
1月14日の華乃湯さんでのクラスはまだ空きがございます!
広い会場で、のびのびゆったりできますよ〜(^^)
バランスボール参加者の方はプラス500円で(通常900円)温泉にも入れるそうです♪
華乃湯さんのホームページでも紹介してくださっています(^^)
http://hananoyu.com/php/hana_topics/news/detail.php?no=1417838183

是非ご覧ください☆

最近はクラス後、頑張って待っていてくれた息子にご褒美、バースデーのパン屋さんでランチ。

ぼく、泣かないよ!

と言って食べてました☆
寂しかったのかなぁ。

ありがとう〜〜♡♡♡



※クラスのお申し込みは参加者名、お子様の月齢を記載し、下記アドレスまでお願いいたします。
私も育児をしながらですので、すぐにご返信をできない際もありますが、何卒ご理解頂ければと思います。

また、携帯アドレスからお申し込みの方は下記アドレスの受信設定許可もお願い致します。
万が一、3日以上返信がない場合は、
お手数おかけしますが、 再度のご連絡を頂けますようお願い致します。

【mail】miya.o.101010@gmail.com

2014年12月19日金曜日

雪遊び

おはようございます☆

昨日はどっさりと雪が積もりましたね。街中はすぐに溶けてしまったようですが、我が家はまだまだ残ってます。

息子は一面真っ白な世界に、驚き大喜び!雪かきをしながら雪遊びしました!
かまくら作ったり、雪だるまを作ったり。雪で遊ぶのも楽しいです♪♪
 かまくらは中が暖かいようで、しばらく中で座っていました。


そして息子にオラフを作ってあげたかったのが…

この結果…笑
あまり喜んではもらえませんでした^_^;

ソリにも乗って♪


息子のおかげで雪の日も楽しめました☆



2014年12月17日水曜日

雪の日のバラボとアロマ

こんにちは(^^)

本日のバラボとアロマの会。
雪が降ってお足元の悪い中、全員参加してくださいました♡ありがとうございました!

はじめての広瀬文化センター。
7、8名でいっぱいになってしまうお部屋ですが、鏡張りなのでセルフチェックしながら出来るのがナイスなポイント!
鏡で全身を観察することなんて、普段は無いですよね。
腕の長さは揃ってる?肩の位置は左右対称?…
自分の体の癖を知ることも大事なセルフケアです。
すぐには整わなくても意識はできます。意識することで、日常生活での姿勢を改善出来たり、自分の身体を上手く、大切に使うことができると思います(^^)♡

しっかり弾んで有酸素運動した後は、アロマオイルを使ってセルフトリートメント。
肩凝りや頭痛、腰痛…整体やマッサージに行きたいと思っても子どもがいるとなかなか行けないですよね。

ココロもカラダも、疲れてしまったときはもちろん、疲れてしまう前にセルフケア出来るとすごく楽ですよ(^^)
アロマの香りや効能を用いることで相乗効果も得られます♪

しっかりリフレッシュして、身体もホカホカです♪

次回は12月22日。

こちらは既に満席となってしまいましたが、1月、2月はまだ若干空きもありますよ(^^)

寒い日こそ身体を動かして、芯からホカホカになりましょ♪





2014年12月15日月曜日

ほどほどに。

こんばんは(^^)
寒波が到来。寒いですねぇ。
レッグウォーマーに腹巻、最近は手放せませーん>_<

そしてこんなに寒い中、庭のお花が咲きました。真っ白の繊細な花なのですが、名前を忘れてしまいました…T_T

一年草だと思っていたので、もう放置してましたが健気に咲いてます。
でもやっぱり寒すぎるのか、貧相ですね^_^;

寒い中頑張って咲いたんだね(しかも放置されてたのに…)と思うと、なんだか私まで励まされます。

だけどこんなに弱々しい形をみると、そんなに頑張らなくてもいいんだよ…と言ってあげたくもなったり。

そんなことを考えていたら、世の頑張っているお母さんのようだなぁと思えてきて、一人しんみりしてしまいました(笑)

でもほんと、慣れない育児に戸惑いながら、 一日中頑張っちゃうもんね。
頑張りすぎは折れちゃうからね。

ゆっくりとほどほどに…ね(^^)

もちろん私も♡










2014年12月8日月曜日

大掃除

こんばんは(^^)

今日はとっても天気が良く、予定も無かったので、急遽大掃除の日にしました!
一番大変なキッチンの換気扇とオーブンレンジの掃除。

息子と遊びながらだったので、一日がかりで夕方やっと終わりましたー☆
ピッカピカになってスッキリです!!


また一年、楽しく料理をしたいなぁ(^^)♪

まだまだ掃除をしなきゃいけないところが沢山残っていますが、年末は思いっきり楽しみたいので少しずつ頑張ろうと思いまーす>_<☆

掃除は苦手、というか、好きな作業ではないですが、やっぱり綺麗になるとココロもスッキリ、気持ちいいです♪


2014年12月7日日曜日

予約状況

おはようございます(^^)

とうとう雪が積もりました〜!!
雪かきしなきゃいけないかなぁ…と早起きしてみましたが、そこまでではなかったので一安心。


今日は息子と雪あそびをしようかなぁ〜(^^)☆
皆様も楽しい日曜日をお過ごしください♪

さて〜、バラボとアロマクラスの予約状況のお知らせです!予約が埋まってきていますので、参加してみたい方、是非早めのご予約お願い致します☆

☆12月クラスは満席となりました。

☆1月☆
14日  空きあり   
21日  残席あと一組
28日  残席わずか

☆2月☆
  4日  空きあり
18日  残席わずか
25日  空きあり

※1月14日は秋保温泉、華乃湯さんでの開催です。

時間:10:30〜12:00
参加費:広瀬文化センター【1000円】
            秋保温泉 華乃湯  【1300円】
定員:広瀬文化センター【8名程度】
        秋保温泉 華乃湯【12名程度】
(定員は大体10名前後としています。その日のお子様の同席人数によって若干の変動があります。)

※華乃湯さんでは入館料500円込みの料金になります。終了後お茶菓子を頂きながら、ゆっくり皆さんでプチハッピーをシェアしましょう♡

お申し込みは参加者名、お子様の月齢を記載し、下記アドレスまでお願いいたします。
私も育児をしながらですので、すぐにご返信をできない際もありますが、何卒ご理解頂ければと思います。

また、携帯アドレスからお申し込みの方は下記アドレスの受信設定許可もお願い致します。
万が一、3日以上返信がない場合は、
お手数おかけしますが、 再度のご連絡を頂けますようお願い致します。

【mail】miya.o.101010@gmail.com









2014年12月6日土曜日

やっぱり…

おはようございます(^^)
今日は朝から青空を見ることができて気持ちがいいです♪

しかし寒くて寒くて…庭のウッドデッキは凍っています!!



温かくして、素敵な週末をお過ごしくださいね(^^)☆

さてー!
私はやっぱり、お菓子作りにハマり、朝早くからスイートポテトアップルパイを作りました!!

息子が起きる前の朝の少しの時間が家事と自分の時間。
寒くなって、なかなか起きるのも辛くなってきましたが、連日バランスボールに乗っていたからか、身体がホカホカで朝からシャキッとしています(^^)♪♪





2014年12月3日水曜日

1月・2月のバラボとアロマの会


こんばんは(^^)

今朝、カーテンを開けるとうっすら雪化粧でビックリしました〜!


昨晩、やけに冷えるなぁ〜と思っていたら…やっぱり雪が降っていたんですね〜!
下界は全く降っていなかったようですが...(笑)
車の運転、道を歩く時も滑らないように気をつけてくださいね!


さぁ!!
寒さに負けてはいられませーん!!
しっかりと動いて身体を温め、免疫を上げて行きましょう。

1月、2月の日程をお知らせいたします。
寒さ厳しい時期ですが、しっかり動くことで冷えない身体が作られます!
身体中にしっかりと新鮮な血液を巡らせて、
楽しく冬を過ごしましょう♪


1月14日…秋保温泉  華乃湯
1月21日…広瀬文化センター 
1月28日…広瀬文化センター

2月4日…広瀬文化センター
2月18日…広瀬文化センター
2月25日…広瀬文化センター

時間:10:30〜12:00
参加費:広瀬文化センター【1000円
            秋保温泉 華乃湯  【1300円】
定員:広瀬文化センター【8名程度】
        秋保温泉 華乃湯【12名程度】
(定員は大体10名前後としています。その日のお子様の同席人数によって若干の変動があります。)

華乃湯さんでは入館料500円込みの料金になります。終了後お茶菓子を頂きながら、ゆっくり皆さんでプチハッピーをシェアしましょう♡

お申し込みは参加者名、お子様の月齢を記載し、下記アドレスまでお願いいたします。
私も育児をしながらですので、すぐにご返信をできない際もありますが、何卒ご理解頂ければと思います。

また、携帯アドレスからお申し込みの方は下記アドレスの受信設定許可もお願い致します。
万が一、3日以上返信がない場合は、
お手数おかけしますが、 再度のご連絡を頂けますようお願い致します。

【mail】miya.o.101010@gmail.com



裏側

おはようございます☆
昨日はOH!バンデスの放送が無事に終わり、カミカミのはずだった私のインタビューもうまい具合に編集してくださり(笑)、ホッとしました♡

息子は、お友達がテレビに映っているのを見て大興奮!
そして私を見て、「あ、ぼくのママだ!あれ、ぼくいないなぁ…」と。

ゴメンね…>_<
なんだか少し心苦しかったです。

クラスがある日の裏側。
息子はパパやジィジ、バァバとお留守番だったり、
この日はわこねっこ仲間のあっこちゃんのお家でお留守番だったんです。
最近はママと離れると大泣きで離れるのがなかなか難しかったのが、この日はよく頑張ってくれて、普段ご飯も殆ど食べてくれないのに、お弁当も空っぽにしてくれて…
すごくすごく頑張ってくれたのですT_T☆

息子の気持ちを思うと、色々と悩むこともあるのですが、
私の子育てのテーマは『"楽しんで生きる"力を育てる』ことなので、自分がイキイキと毎日を楽しんでいる姿を常に見せていきたいと思っています。
どうか、つたわりますように…☆

そしてもう一つの裏側。
私よりも、テレビ放送のことを気にかけて、緊張していた旦那さん。
お疲れさま!乾杯しなくちゃね!と、わざわざワインとチーズを、しかもちゃんと専門店で(笑)買ってきてくれました。

なにごとか!!と思いました^_^;
いつも何かと、お祝いしよう!と、お祝い大好きな旦那さん。
でたでたー。大袈裟だなぁ。と私はいつも思うのですが、全力で応援してくれて、協力してくれるので、本当にありがたく、助かり、感謝感謝です☆

去年のちょうど今頃、アロマテラピーインストラクターの勉強を始めた時も、仕事がお休みの度に息子の世話をしてくれて、勉強する時間を作ってくれました。
試験が終わった日も、結果がまだなのに"試験終わり"のお祝いをしてくれました。笑

私が活動していけるのは、そんな家族が支えてくれてるお陰なのです。
私も、まずは家族を支えることが一番の仕事。
いつも応援してくれる家族に感謝しながら、無理が無いようにゆっくりと、大切にクラスの活動もして行きたいと改めて思った一日でした☆

私が産後ケアの活動をして行きたいと思うのは、イキイキと自分らしく輝くお母さんが増えるといいなぁという思いからです。

毎日家族をしっかり支えるお母さんは本当にお休みなんて無いけれど、だからこそリフレッシュできる場を作って、うまく息抜きできる術を知り、自分を上手にコントロールできるようになれればなぁと思います。

私もまだまだ未熟な母なので、たくさんの方から色々なことを学び、一緒に成長して行きたいと思っています(^^)

2014年12月2日火曜日

お菓子作り

こんにちは(^^)
今日も雨でした〜。ほんの少し外に出て遊んでみたけど、さすがに寒くて息子もすぐに諦めました。
家に入ってケーキを食べるー!と…^_^;

最近、『ねずみくんのクリスマス』という絵本の大きなクリスマスケーキが出てくる場面がお気に入り♡
絵本を楽しんで見るようになってくれて嬉しいのですが、読み終わると、ケーキが食べたいケーキが食べたーーい!!と大騒ぎなのです(゚д゚lll)
それを紛らわす為に外に出たのですが…忘れていませんでした。

なので、今日は外で遊べないし、久しぶりにお菓子作りをしてみました☆
息子が午前中お昼寝をしてくれていた頃は、よくその間に作っていたものです♪
今はお昼寝もなかなかしなくなってきて、お菓子作りどころか、夕飯準備も難しくなっています^_^;

大変なこともまだまだあるけど、今日は少し息子もお手伝いをしてくれて、なんだか成長を感じられるひと時でした♡

ちょっと焼きすぎて、パサパサ感が気になるバナナのパウンドケーキ。
息子はバナナを潰す担当!自分で作ったケーキが出来上がり、大喜びでした〜☆
冬はお菓子作りにハマりそうです♪


2014年11月30日日曜日

12月17日バラボとアロマの会

こんにちは(^^)♪

12月17日開催のバラボとアロマでセルフケアの会。
ありがたいことに続々とご予約をしていただいております☆
今回は定員10名の少人数クラスとなっております。

もう少し定員も増やし、広い会場でできればなぁと思っておりますが…
色々な課題もあるので、しばらくは少人数でアットホームな雰囲気の中、ゆっくりとやっていきたいと思います☆
その分、皆さんとじっくり触れ合うことができればなぁと考えております☆

バランスボールエクササイズは、身体に負担をかけずに有酸素運動ができます♪簡単な動きなので運動が苦手な人も安心してくださいね(^^)

アロマケアでは、おうちでも簡単にできるセルフケアを紹介していきます。
肩凝り、腰痛、頭痛、、、育児にはこんなトラブルがつきもの。
酷くなる前に、自分でケアできるといいですよね(^^)
アロマのブレンドオイルを使って香りに癒され、また、身体を温めたり引き締めたり、痛みを和らげたり、色んなプラス作用のある精油を使いながら、毎回テーマを変えてやっていきます(^^)

興味のある方は是非、一度ご参加くださいね☆
12月17日は残席数名なので、お早めに☆

お申し込みは下記のアドレスまでお願いいたします。
miya.o.101010@gmail.com


2014年11月29日土曜日

ある日のお散歩

今日は朝から雨。
しっとりしている日もたまにはいいですね(^^)
我が家は今日はタイヤ交換です!

先週は小春日和が続きました〜。
寒くてなかなか外に出なくなってしまったので、冬の暖かく晴れた日は家事は後回しにしてお散歩に出かけるようにしています♪
その方が息子もたっぷりお昼寝してくれるし…笑

久々のストライダーに息子は大喜び☆
やっぱり子どもは外で遊ぶの大好きですね〜(^^)
公園でもはしゃいでいて、楽しそうで、とっても嬉しかったです(*^_^*)


クラスデビューに取材に...

昨日はクラスデビューの日でした☆
そしてなんと、この日にOH!バンデスの取材が入ることになり、もう私にとってはドッキドキな日でした…

産後ケアということで取り上げて頂きました。産後ケアの活動をしている「わこねっこ」のこと、産後ケアの大切さ、バランスボールの魅力、皆さんに伝わるといいなぁ♡
12月2日オンエアーだそうです☆是非、ご覧ください。


さて、今回の「バラボとアロマでリフレッシュの会」
今月の頭に急遽、開催が決まって、バタバタと準備をして来ました。
お客様にリフレッシュして、満足して頂きたいなぁ〜という一心で、どんなクラスがいいか、私なりに一生懸命考えて来ました(^^)
自分の中では反省点もたくさんあるのですが、お客様から「癒された〜」「楽しかった〜」等嬉しいお言葉を頂き、とても嬉しいです。

前半はわこねっこ仲間、yukkiにも手伝ってもらい、ボールエクササイズ。
yukkiはtwinkle mamabyとして、クラス開催しています。
動きの基礎基本をしっかりと丁寧に伝えてくれる、とても安定感のある先生です!スポーツマンのyukkiの言葉はとても説得力があります☆
はじめはぎこちなかった方も、最後の方は綺麗な姿勢でしっかり弾んでいました!!


後半は私が担当、アロマトリートメント。レモングラスとラベンダーのブレンドオイルを使ってのセルフケアです。
レモンの様な爽やかな香りに癒され、体を温める作用があるので肩こり解消にもなり、一石二鳥です。
皆さん、真剣にお話を聞いてくれる姿がとても印象的でした。育児をしてると肩こり、腕の痛み、腰痛、どうしても出てきてしまいますよね。子どもがいるとなかなか整体にも行けないし…。だからこそ、セルフケアで予防したり改善できればいいですよね♪ハンドケアなんかは旦那様にやってあげると喜びますよ♡

今回直にお客様と触れ合って、皆さんの身体の悩みを解決出来る様にもっと色んなことを学んでいきたいなぁと感じました。
そして元気なお母さんを増やしていきたい!そう思ったデビュークラスでした♪
今回参加してくださったお客様、本当にありがとうございました☆







2014年11月23日日曜日

バランスボール看護学生クラス

先日、看護学生の方々を対象にしたバランスボールクラスがありました。
医師、看護師、助産師を目指す皆様(^^)

普段あまり運動をする機会が無いということで、みなさん真剣に、しっかりと汗をかいていました!!


終わった後の感想で、スッキリしたという意見を多く聞けて嬉しかったです♪

産後ケアをメインに活動していますが、産後でなくても運動不足の方、肩こり等に悩む方にもオススメのエクササイズ。
家でも手軽にできるのが魅力です☆

今回は男性2名、女性2名。
男性に教えるのは初めてでしたが、しっかりと運動できたようです!
とても冷え込んだ日でしたが、最後は半袖になっていましたよ(^^)

そしてクラスが終わるまで待ってくれていた子供たち、ありがとう♡







2014年11月17日月曜日

バラボとアロマの会12月

バランスボールエクササイズ&アロマセルフケアのクラス、12月は広瀬文化センターで行います♪

寒さ本格的になってきましたね!!
お部屋でぬくぬくするのも幸せですが、是非体を動かして、気持ちの良い汗をかきに、いらしてくださいね(^^)
免疫力もアップしますよ!

しっかり運動して、セルフケアを覚えて、風邪をひかない体作りをしましょう!

日時…12月17日(水)10:30〜12:00

会場…広瀬文化センター リハーサル室
仙台市青葉区下愛子字観音堂5番地

対象…産後二ヶ月〜どなたでも
           (子連れOK)

参加費…1000円(オイル代含む)

定員…10名

持ち物…汗拭きタオル、飲み物、バスタオル、動きやすい服装

お申し込み・お問合せは、参加者名、お子さまの月齢、ご連絡先を明記して下記アドレスまでお願い致します。

miya.o.101010@gmail.com


最近はバランスボールの練習に息子が付き合ってくれます(^^)♪
皆さんに満足して頂けるクラスになるように、頑張ります☆

クリスマス気分

久しぶりに昨日、ショッピングに行ったらクリスマス一色ですね♪
クリスマスはなぜかウキウキします♪

我が家も少しずつクリスマスデコしてみました!!
ツリーは無いので飾りだけ、ほんの少しですが…^_^;
いつか大きなクリスマスツリーが欲しいです(^O^)☆

2014年11月13日木曜日

魔法の言葉☆

最近は元気すぎて制御不能な息子を連れて外に出るのはとっても大変です^_^;

力も強くなってきて、抱えきれないくらいのパワーで大暴れ、どこでも大暴走。逃げ足も速い速いーー!!
お友達と遊んでいても、ついつい手が出てしまったり。。

これが二歳児。
と、頭ではわかっていても本当に、本当に大変。

イライラ爆発しそうな気持ちと、どうしようもなく泣きたい気持ちと、受け止めてあげなきゃ、という気持ちと。。。
色んな感情と日々葛藤しています。

朝から何一つ予定通りに動けなくて、なんだか最後までブルーだった今日。

夜、ベッドに入ると息子が、
「ママ、なかなくて、いんだよ」
「あ〜、きょう、たのしかったねぇ」
と、言って頭をナデナデしてくれて、ギューっと抱きしめてくれました。

子どもの言葉は魔法ですね。
もう、一瞬でハッピーな気分になりました♡♡♡

泣いてはいなかったのだけど(笑)
でもきっと、私の気持ちが息子には伝わっていたんですね。

優しい気持ちも育っているんだな、と嬉しくもなりました☆

そして今日は楽しかったんだね、そっかそっか、そうだよね、あんなに走って笑って、楽しそうだったもんね!!

大らかな気持ちで見守ってあげたいなぁ。。。

と、

毎晩思うのです。


















2014年11月9日日曜日

バラボとアロマの会

バランスボールエクササイズ&アロマセルフケアのクラスです♪

日時…11月27日(木)10:30〜12:00

会場…大野田コミュニティセンター  多目的ホール
(仙台市太白区大野田字宮脇7番地の4)

対象…産後二ヶ月〜どなたでも
           (子連れOK)

参加費…1000円(オイル代含む)

定員…15名

持ち物…汗拭きタオル、飲み物、バスタオル、動きやすい服装

お申し込み・お問合せは、参加者名、お子さまの月齢、ご連絡先を明記して下記アドレスまでお願い致します。

2014年11月7日金曜日

風邪の時のアロマケア

昨日、朝起きた時喉が痛いなぁ〜なんて思っていたら、夕方急にグッタリしてきて発熱。

明日は楽しみにしていた予定があるし、こんな時に風邪引いていられない!!!

と、慌てて風邪に効果的と言われるカモミールのハーブティーを飲み、加湿器を出してティーツリーとラベンダーを香らせ、息子には今お気に入りのスポンジボブのDVDを流しておいて、私は2時間ほど寝ました。。

DVDに飽きた息子は私の顔や体の上を線路だと言って電車を走らせていたのはなんとなーく記憶にあるのですが、その後は完全に寝落ちてしまい…
目が覚めたら顔がシールだらけ(o_o)

しかし熱が下がってダルさが無くなったことにビックリ!!喉がまだ痛いけど、なんとか悪化させずにすみました!

休ませてくれた息子くんにも感謝です♡

この日は風邪薬も飲んで早めに寝たので、今日は快調、しっかり「おでん&ヨガの会」を楽しんできました(^^)v

母が風邪をひいて寝込んだりしてしまうと、本当に大変ですよね>_<
風邪をひかない体を作りたいものです。

ちなみに風邪予防にオススメアロマはなんと言ってもティーツリー!!
殺菌や抗ウイルスの効果もあり、免疫力も高めてくれると言われています。私はマスクにも精油を一滴垂らして使ってます。
ディフューザー等で香らせておくだけでも効果が得られるようなので、是非試してみてください♫

この冬はもう風邪を引かないぞ!!







2014年11月6日木曜日

秋晴れ

気持ちの良い秋晴れでした。

息子と家の近くをお散歩。
とても綺麗な空に最高の景色。

田舎の特権です☆

ひだまり、よろしくお願いします(^^)