2014年11月30日日曜日

12月17日バラボとアロマの会

こんにちは(^^)♪

12月17日開催のバラボとアロマでセルフケアの会。
ありがたいことに続々とご予約をしていただいております☆
今回は定員10名の少人数クラスとなっております。

もう少し定員も増やし、広い会場でできればなぁと思っておりますが…
色々な課題もあるので、しばらくは少人数でアットホームな雰囲気の中、ゆっくりとやっていきたいと思います☆
その分、皆さんとじっくり触れ合うことができればなぁと考えております☆

バランスボールエクササイズは、身体に負担をかけずに有酸素運動ができます♪簡単な動きなので運動が苦手な人も安心してくださいね(^^)

アロマケアでは、おうちでも簡単にできるセルフケアを紹介していきます。
肩凝り、腰痛、頭痛、、、育児にはこんなトラブルがつきもの。
酷くなる前に、自分でケアできるといいですよね(^^)
アロマのブレンドオイルを使って香りに癒され、また、身体を温めたり引き締めたり、痛みを和らげたり、色んなプラス作用のある精油を使いながら、毎回テーマを変えてやっていきます(^^)

興味のある方は是非、一度ご参加くださいね☆
12月17日は残席数名なので、お早めに☆

お申し込みは下記のアドレスまでお願いいたします。
miya.o.101010@gmail.com


2014年11月29日土曜日

ある日のお散歩

今日は朝から雨。
しっとりしている日もたまにはいいですね(^^)
我が家は今日はタイヤ交換です!

先週は小春日和が続きました〜。
寒くてなかなか外に出なくなってしまったので、冬の暖かく晴れた日は家事は後回しにしてお散歩に出かけるようにしています♪
その方が息子もたっぷりお昼寝してくれるし…笑

久々のストライダーに息子は大喜び☆
やっぱり子どもは外で遊ぶの大好きですね〜(^^)
公園でもはしゃいでいて、楽しそうで、とっても嬉しかったです(*^_^*)


クラスデビューに取材に...

昨日はクラスデビューの日でした☆
そしてなんと、この日にOH!バンデスの取材が入ることになり、もう私にとってはドッキドキな日でした…

産後ケアということで取り上げて頂きました。産後ケアの活動をしている「わこねっこ」のこと、産後ケアの大切さ、バランスボールの魅力、皆さんに伝わるといいなぁ♡
12月2日オンエアーだそうです☆是非、ご覧ください。


さて、今回の「バラボとアロマでリフレッシュの会」
今月の頭に急遽、開催が決まって、バタバタと準備をして来ました。
お客様にリフレッシュして、満足して頂きたいなぁ〜という一心で、どんなクラスがいいか、私なりに一生懸命考えて来ました(^^)
自分の中では反省点もたくさんあるのですが、お客様から「癒された〜」「楽しかった〜」等嬉しいお言葉を頂き、とても嬉しいです。

前半はわこねっこ仲間、yukkiにも手伝ってもらい、ボールエクササイズ。
yukkiはtwinkle mamabyとして、クラス開催しています。
動きの基礎基本をしっかりと丁寧に伝えてくれる、とても安定感のある先生です!スポーツマンのyukkiの言葉はとても説得力があります☆
はじめはぎこちなかった方も、最後の方は綺麗な姿勢でしっかり弾んでいました!!


後半は私が担当、アロマトリートメント。レモングラスとラベンダーのブレンドオイルを使ってのセルフケアです。
レモンの様な爽やかな香りに癒され、体を温める作用があるので肩こり解消にもなり、一石二鳥です。
皆さん、真剣にお話を聞いてくれる姿がとても印象的でした。育児をしてると肩こり、腕の痛み、腰痛、どうしても出てきてしまいますよね。子どもがいるとなかなか整体にも行けないし…。だからこそ、セルフケアで予防したり改善できればいいですよね♪ハンドケアなんかは旦那様にやってあげると喜びますよ♡

今回直にお客様と触れ合って、皆さんの身体の悩みを解決出来る様にもっと色んなことを学んでいきたいなぁと感じました。
そして元気なお母さんを増やしていきたい!そう思ったデビュークラスでした♪
今回参加してくださったお客様、本当にありがとうございました☆







2014年11月23日日曜日

バランスボール看護学生クラス

先日、看護学生の方々を対象にしたバランスボールクラスがありました。
医師、看護師、助産師を目指す皆様(^^)

普段あまり運動をする機会が無いということで、みなさん真剣に、しっかりと汗をかいていました!!


終わった後の感想で、スッキリしたという意見を多く聞けて嬉しかったです♪

産後ケアをメインに活動していますが、産後でなくても運動不足の方、肩こり等に悩む方にもオススメのエクササイズ。
家でも手軽にできるのが魅力です☆

今回は男性2名、女性2名。
男性に教えるのは初めてでしたが、しっかりと運動できたようです!
とても冷え込んだ日でしたが、最後は半袖になっていましたよ(^^)

そしてクラスが終わるまで待ってくれていた子供たち、ありがとう♡







2014年11月17日月曜日

バラボとアロマの会12月

バランスボールエクササイズ&アロマセルフケアのクラス、12月は広瀬文化センターで行います♪

寒さ本格的になってきましたね!!
お部屋でぬくぬくするのも幸せですが、是非体を動かして、気持ちの良い汗をかきに、いらしてくださいね(^^)
免疫力もアップしますよ!

しっかり運動して、セルフケアを覚えて、風邪をひかない体作りをしましょう!

日時…12月17日(水)10:30〜12:00

会場…広瀬文化センター リハーサル室
仙台市青葉区下愛子字観音堂5番地

対象…産後二ヶ月〜どなたでも
           (子連れOK)

参加費…1000円(オイル代含む)

定員…10名

持ち物…汗拭きタオル、飲み物、バスタオル、動きやすい服装

お申し込み・お問合せは、参加者名、お子さまの月齢、ご連絡先を明記して下記アドレスまでお願い致します。

miya.o.101010@gmail.com


最近はバランスボールの練習に息子が付き合ってくれます(^^)♪
皆さんに満足して頂けるクラスになるように、頑張ります☆

クリスマス気分

久しぶりに昨日、ショッピングに行ったらクリスマス一色ですね♪
クリスマスはなぜかウキウキします♪

我が家も少しずつクリスマスデコしてみました!!
ツリーは無いので飾りだけ、ほんの少しですが…^_^;
いつか大きなクリスマスツリーが欲しいです(^O^)☆

2014年11月13日木曜日

魔法の言葉☆

最近は元気すぎて制御不能な息子を連れて外に出るのはとっても大変です^_^;

力も強くなってきて、抱えきれないくらいのパワーで大暴れ、どこでも大暴走。逃げ足も速い速いーー!!
お友達と遊んでいても、ついつい手が出てしまったり。。

これが二歳児。
と、頭ではわかっていても本当に、本当に大変。

イライラ爆発しそうな気持ちと、どうしようもなく泣きたい気持ちと、受け止めてあげなきゃ、という気持ちと。。。
色んな感情と日々葛藤しています。

朝から何一つ予定通りに動けなくて、なんだか最後までブルーだった今日。

夜、ベッドに入ると息子が、
「ママ、なかなくて、いんだよ」
「あ〜、きょう、たのしかったねぇ」
と、言って頭をナデナデしてくれて、ギューっと抱きしめてくれました。

子どもの言葉は魔法ですね。
もう、一瞬でハッピーな気分になりました♡♡♡

泣いてはいなかったのだけど(笑)
でもきっと、私の気持ちが息子には伝わっていたんですね。

優しい気持ちも育っているんだな、と嬉しくもなりました☆

そして今日は楽しかったんだね、そっかそっか、そうだよね、あんなに走って笑って、楽しそうだったもんね!!

大らかな気持ちで見守ってあげたいなぁ。。。

と、

毎晩思うのです。


















2014年11月9日日曜日

バラボとアロマの会

バランスボールエクササイズ&アロマセルフケアのクラスです♪

日時…11月27日(木)10:30〜12:00

会場…大野田コミュニティセンター  多目的ホール
(仙台市太白区大野田字宮脇7番地の4)

対象…産後二ヶ月〜どなたでも
           (子連れOK)

参加費…1000円(オイル代含む)

定員…15名

持ち物…汗拭きタオル、飲み物、バスタオル、動きやすい服装

お申し込み・お問合せは、参加者名、お子さまの月齢、ご連絡先を明記して下記アドレスまでお願い致します。

2014年11月7日金曜日

風邪の時のアロマケア

昨日、朝起きた時喉が痛いなぁ〜なんて思っていたら、夕方急にグッタリしてきて発熱。

明日は楽しみにしていた予定があるし、こんな時に風邪引いていられない!!!

と、慌てて風邪に効果的と言われるカモミールのハーブティーを飲み、加湿器を出してティーツリーとラベンダーを香らせ、息子には今お気に入りのスポンジボブのDVDを流しておいて、私は2時間ほど寝ました。。

DVDに飽きた息子は私の顔や体の上を線路だと言って電車を走らせていたのはなんとなーく記憶にあるのですが、その後は完全に寝落ちてしまい…
目が覚めたら顔がシールだらけ(o_o)

しかし熱が下がってダルさが無くなったことにビックリ!!喉がまだ痛いけど、なんとか悪化させずにすみました!

休ませてくれた息子くんにも感謝です♡

この日は風邪薬も飲んで早めに寝たので、今日は快調、しっかり「おでん&ヨガの会」を楽しんできました(^^)v

母が風邪をひいて寝込んだりしてしまうと、本当に大変ですよね>_<
風邪をひかない体を作りたいものです。

ちなみに風邪予防にオススメアロマはなんと言ってもティーツリー!!
殺菌や抗ウイルスの効果もあり、免疫力も高めてくれると言われています。私はマスクにも精油を一滴垂らして使ってます。
ディフューザー等で香らせておくだけでも効果が得られるようなので、是非試してみてください♫

この冬はもう風邪を引かないぞ!!







2014年11月6日木曜日

秋晴れ

気持ちの良い秋晴れでした。

息子と家の近くをお散歩。
とても綺麗な空に最高の景色。

田舎の特権です☆

ひだまり、よろしくお願いします(^^)