華乃湯クラス
クラス参加者様が多かった月の、次の月の参加者様は不思議と少なくる傾向がある華乃湯クラス！
広いスペースは気持ちがいいのかなぁ。
今日は、クラスにも何度も参加して下さっているお二人。
やっぱり！
今日は2名様でした(^^)
広すぎるように感じる大広間ですが、のびのび開放的に、子供たちも自由に動き回って遊んで楽しそうでした☆
今日は一回も泣き声を聞きませんでした！
最後までご機嫌だった子供たち。
おかげでママはしっかり汗をかけたようです♪
基本はしっかり身についているので、少しハードな動きで、筋トレもしていました〜〜！！
筋トレなんてなかなかしないと思いますが、筋肉がつくと正しい姿勢を保てるようになり、無駄な部分に脂肪がつきにくくなります。そして代謝も上がり、有酸素運動の効果もアップ！
妊娠、出産で衰えてしまった筋肉をそのままにせず、またきちんと鍛えなすことは大切ですよ〜！！
少々ハードな華乃湯クラスでした！
お疲れ様でした〜〜♪
来月は7月7日、七夕の日です☆
ご予約お待ちしております(^^)
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