メディカルアロマ講座〜冷え対策
今週は、今年最後のメディカルアロマ講座が将監西コミュニティセンターでありました✨ami先生が主催してくださる講座です! http://ameblo.jp/ami-bonheur/entry-12227105356.html 今回は半分以上が初参加の方でした(^^) 少しずつ、メディカルアロマファンが増えてくれるといいなぁ…💕 今月は冷え対策をテーマに🎶 ご自身の冷え度チェックもしていただき、どんなことに気をつけて生活していけば良いか、オススメのセルフケアも紹介しながら進めていきましたよ(^^) こういうワークは当たってるかどうかはさておき(笑)、 自分の身体の癖を知ったり、見つめ直すきっかけになるので良いですね✨ 冷えは万病の元。 という言葉があるように、 身体の冷えは一万以上の心身の不調に繋がると言われています。 風邪をひきやすくなったり 肩こりがひどくなったり ホルモンバランスが崩れたり… 小さな不調の積み重ねが大病に繋がります。 病院へ行くほどでもない! でも不調を感じたら、ぜひ メディカルアロマのアイテムでケアしてみてください。 でも! でも、でも!!! そもそも冷えない身体作りが一番大事。 やっぱり、毎回言っていますが 食事、睡眠、運動を基本とした生活習慣、生活リズムを整えることが何よりも大事!! ですよね。 冷えに限らず、健康な身体作りの基本です。 簡単なようで難しいですが、毎日のことなので私も 意識して改善していきたいと思います🎶 講座に参加してくださった皆さん、ありがとうございました(o^^o)