メディカルアロマ講座〜冷え対策
今週は、今年最後のメディカルアロマ講座が将監西コミュニティセンターでありました✨ami先生が主催してくださる講座です!
今回は半分以上が初参加の方でした(^^)
少しずつ、メディカルアロマファンが増えてくれるといいなぁ…💕
今月は冷え対策をテーマに🎶
ご自身の冷え度チェックもしていただき、どんなことに気をつけて生活していけば良いか、オススメのセルフケアも紹介しながら進めていきましたよ(^^)
こういうワークは当たってるかどうかはさておき(笑)、
自分の身体の癖を知ったり、見つめ直すきっかけになるので良いですね✨
冷えは万病の元。
という言葉があるように、
身体の冷えは一万以上の心身の不調に繋がると言われています。
風邪をひきやすくなったり
肩こりがひどくなったり
ホルモンバランスが崩れたり…
小さな不調の積み重ねが大病に繋がります。
病院へ行くほどでもない!
でも不調を感じたら、ぜひ
メディカルアロマのアイテムでケアしてみてください。
でも!
でも、でも!!!
そもそも冷えない身体作りが一番大事。
やっぱり、毎回言っていますが
食事、睡眠、運動を基本とした生活習慣、生活リズムを整えることが何よりも大事!!
ですよね。
冷えに限らず、健康な身体作りの基本です。
簡単なようで難しいですが、毎日のことなので私も意識して改善していきたいと思います🎶
講座に参加してくださった皆さん、ありがとうございました(o^^o)
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