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身体のメンテナンスも忘れずに♡

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hidamari salon のfacebook ページができました!!
https://www.facebook.com/hidamari.salon.m/
子育て支援やメディカルアロマ、同業の方の活動やイベントなどのシェアもしているので情報満載!(になる予定)です!!
facebookされている方はぜひぜひフォローしてください♪

こんにちは(^^)
3連休、いかがお過ごしでしたか?

仙台では心配していた台風もさほど影響なく過ごせましたね♪

我が家の3連休の初日は
毎年恒例となった、泉マルシェで
真昼間からワインを楽しみ

二日目は早起きして閖上朝市へ♪
朝から海鮮炭火焼!
今年初のセリ鍋も~~!!
美味しかった~~♡

そして雨が降ってくるまで釣りを楽しみました!

最終日の今日は、息子と旦那さんは自転車ツーリングへ。
近所の集会所にレジャーシートを広げておやつ食べてきたそう(笑)
私は来月のマラソン大会に向けてジョギング!!
体力の無さに焦りますが、これからしばらく晴れの日が続きそうなので頑張って身体作りと体力作りに励みます!!


さてさて
3連休の疲れも出てきたり
季節の変わり目
何かと不調が出やすい時期です。
身体を大事に♡メンテナンスも忘れずに♡

低気圧や空気の乾燥も気になったここ数日でした。
どうにもならないときはメディカルアロマもオススメですよ♪

明日は将監でメディカルアロマ講座♪
先月のプチ講座はお休みだったので張り切ってまーす(^^)

リピーターのみなさま午後からはお作り会ですよ~♪
メニューもだいぶ増えたので、またじっくり悩んでくださいね(笑)


水・木・金曜とバランスボールレッスンも続くので
アクティブウィークになりそうです!!

しかし荒井クラス!今のところ予約無しです~~(笑)
お一人でもご予約あればレッスンしますよ♪
マンツーマンの贅沢レッスンできるチャンスかも…♡

高野原はあと一席ございますよ(^^)♪

■メディカルアロマ講座 プチ講座 ◇9月19日(火)10:00~11:30 将監
お作り会 ◇9月19日(火)13:30~15:30 将監

■バランスボールレッスン 高野原 ◇9月21日(木)10:00~11:30 

荒井オーサムカフェ ◇9月20日(水)10:00~11:30 
将監バラボ×ヨガ ◇9月22日(金)10:00~11:30

詳しくは9月スケジュールをご覧くださ…

学びの秋~カラダについて~

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こんにちは~(^^♪
今になって残暑が…でも風はすっかり秋ですね。気持ちいい秋晴れ。

9月に入って色々と学びの時間が多く 「学びの秋」を過ごしています(^^)
先週、今週と「カラダ」のことについて学びぶ機会がありました♪

先週はメディカルアロマスペシャリストのどすこい順子さん(素敵なネーミングでしょ♪)のもとで、「ボディメンテナンス」という分野を学びました。 実はメディカルアロマには私が皆さんにお伝えしているセルフケアのほかに、介護やストレスケア、そして「ボディメンテナンス」という分野もあるのです。
最小限の動きで最大限の効果を!
これがボディメンテナンス講座で目指すところ。
さらにメディカルアロマのアイテムを併用して、より効率的に身体の不調や気になる部分を改善していくんです。
どこでも誰でもできる動きで簡単!というのが大きなメリット!

本当に小さな動きで血流がよくなるのか、身体がホカホカ温かくなりました。
身体の使い方を知るだけで、筋肉がしっかりと動かされるから運動するのと同じ効果があるなぁ~~と驚きましたよ!!


それに対して…

今週学んできたのはざっくりと解剖学、そしてアレキサンダーテクニークというボディワーク。

いかに自然な状態で、身体の動きや機能に可能性を持たせるか。

っていう…
何言ってるかわからないですよね?笑
とても深い内容で、自分自身落とし込んで活かしていくにはまでまだ少し時間がかかりそうです(^^;)

でも今まで学んできたことや、なんとなく感じていたことが繋がり大きな気づきもありました!!

新しい発見もあり、すごく新鮮な気分♪


やっぱりまずは自分自身の感覚を大事にするところから♡

自分には何が必要か?どうなりたいか、どう動きたいか…
どこをどう改善したいか…

その部分をしっかりと共有して
より良い方向へ導いていけるインストラクターでありたいな、と改めて思いました。

だからこそ、身体の色んなテクニックや考え方を学ぶことは欠かせない!!
と実感した貴重な学びの時間でした☆


9月スケジュール
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~Plumb Line イベント~ご参加ありがとうございました♪

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おはようございます!

先週末はプラムラインさんでのイベントがありました♪


色んな作家さんや講師の方とご一緒のイベント!
やっぱり自分が一番楽しいです♪


いつもメディカルアロマを愛用してくださるかたも
はじめましての方も
沢山の方にお会いできて、楽しい時間を過ごすことができました♪

わたしも時間が空いたときはほかのブースを覗きに…♪
ちゃっかりお買い物もして♪

ずっと気になってたハーバリウムを作りましたよ(^^)

先生の見本のようにセンス良くはできず
出来上がってすぐにやり直したい!って思ってしまったけど(笑)

家に持ち帰って飾ってみると段々愛着がわいてきました♡
大好きな黄色なので、見てるとテンション上がって
癒されます。
また作りたいな~~♪


足を運んでくださったお客様
ご一緒させていただいた講師さんや作家さん
プラムラインのスタッフさん
2日間、楽しい時間を本当にありがとうございました!

お天気にも恵まれて良かったです♪

一周年イベントは今月は毎週末、
今週も金曜、土曜開催ですよ~~
出展者さんが変わるので、また楽しめると思います♪



さぁ~~今日からまた一週間始まりますね♪
今週もびっしりな一週間ですが、時間に追われないように
一日一日丁寧に過ごしたいです。

楽しい日々を過ごせますように!!


9月スケジュール
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【9月スケジュール】バランスボール・メディカルアロマ

■バランスボールレッスン ■青葉区高野原
森のおひさま助産院サークル
前回の様子はコチラ

~産後のココロとカラダを整える~
バランスボールエクササイズClass

開催日:9月21日(木)
◆時間◆10:00~11:30
◆場所◆高野原集会所
  (青葉区高野原2丁目5)
◆参加費◆初回体験 800円
    2回目以降 1200円
※AIU保険加入、ボールレンタル込
※マイボール持参の場合200円引き
◆持ち物◆
動きやすい服装
汗拭きタオル
ヨガマットorバスタオル
お飲み物
筆記用具
お子さまのお出かけセット


■若林区荒井 オーサムカフェコラボ 
スムージー付き♪
前回の様子はコチラ

~ココロとカラダを整える
 女性のためのセルフケア~
バランスボールエクササイズClass

開催日:9月20日(水)
◆時間◆10:00~11:30
◆場所◆オーサムカフェ
(仙台市若林区荒井字御散田3荒井デザインセンター)
◆参加費◆2000円
※AIU保険加入、ボールレンタル込
※スムージー付き
◆持ち物◆
動きやすい服装
汗拭きタオル
ヨガマット(レンタルあり 100円)
お飲み物


泉区将監 サヴァーレコラボ
前回の様子はコチラ

バランスボール×ヨガ

開催日:9月22日(金)満席
◆時間◆10:00~11:30
◆場所◆将監西コミュニティセンター
◆参加費◆1500円
◆持ち物◆
ヨガマット
動きやすい服装
汗拭きタオル
お飲み物
お子様のお出かけセット

■メディカルアロマ講座 ~季節に合わせて快適に過ごす~
メディカルアロマ*プチ講座
青葉区高野原
前回の様子はコチラ
*9月14日(木)
 10:00~11:30
◆場所◆青葉区高野原
(ご予約いただいた後にお伝えします)

小泉理惠さんお話会開催

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おはようございます(^^)

バタバタと子どもを送り出し
ざっくり家事を済ませて(笑)

これから幼稚園の係のお仕事です。

少し時間があるのでハーブティーで一息♡


曇り空ですが
心はスッキリ晴れやかな朝です♪笑


昨日はすごく楽しみにしていた小泉理惠さんとのお話会でした!

理惠さんのお話、分かりやすくて楽しくて
2時間があっという間でした♪♪

そして思いました。

私、やっぱりプラムラインさんのパンケーキ、ほんと好きです!
もう…美味しすぎです…

お茶もランチも、楽しんでしまいました♪

さてさて本題。

「お薬に頼らないお話会」
では、風邪をひいたとき、熱を出した時の対処法を丁寧に教えていただきました。
子どもが熱を出すと心配になってしまいますが
まずはお母さんが焦らず落ち着いて
正しいケアをしてあげるのが一番!!

そして熱を出すことも悪いことではないんですよね。
熱を出したときはチャンス♪
体内の悪いものを出し切って、
整体することだってできるから。
より健康になるための試練と思えば、ラッキーなこと♪

ただ、しっかり治すことが大事になんですね…

色んな気づきがあり、勉強になりました!

話の流れから若返りのツボも教えてもらい、早速実践!
毎日やろうと思います♪

「女性の身体講座」
は、バランスボールレッスンでもお伝えしていることと
色んなことが重なり
やっぱり
女性はきちんと自分の身体を知って
大切にしてあげることが大事なんだなぁ
と改めて思いました。

月経、出産、産後、更年期…
と身体が変化してく女性だからこそ。

小学生の女の子のお子様がいる方は
是非一度、一緒に受講してみてほしい内容です。

残念ながら学校では教えてくれないんですよね…

正しい知識をお母さんもお子さまも
学んでほしいです!!


今回の講座は友人やお客様の中でも気になる~という方沢山いて♪
残念ながら都合が合わない方も多かったんです(;_:)

でも!!
理惠さん、お一人でも講座をしてくれるそうです!
自宅に来てくれたり、近くのカフェでもやってくれるそうなので
お話聞いてみたい!という方、是非コンタクト取ってみてくださいね♪
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理惠さんのブログ☆
問い合わせ kusurisk@icloud.com
-----------------------------…

好きなものを好きなだけ作れる♪お作り会。

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昨日はリクエストがあってお作り会♪
ずーーっとメディカルアロマを愛用してくださっているお二人(^^♪ やっぱり究極の美容ジェル必須ですね。 もはや月1本じゃ足りない様子…(^^)
最近は、 次いつ来れるかわからないし… 無くなったら不安だから…
と数本作っていく方も多いです! 半年分作っていく方も。笑
友達や家族にもオススメしたい! と、どんどん広がっているのも嬉しい(^^)
基本のプチ講座を受講した方は材料費のみで ほしい時にほしいものを作れます♪
定期的にプチ講座やお作り会を開催していますが 日程が合わないという方はご相談くださいね~~♪ 調整も可能です(^^)
今週8日(金)、9日(土)は高野原にあるプラムラインさんにてイベントも開催しています!私もメディカルアロマのワークショップブースで出展してますので、ぜひお越しくださいませ~~♪

初めての方も、メディカルアロマをお試しいただけるチャンスです♪ 【イベント詳細】

■9月メディカルアロマ講座 プチ講座 ◇9月14日(木)10:00~11:30 高野原 ◇9月19日(火)10:00~11:30 将監
お作り会 ◇9月14日(木)13:30~16:00 高野原 ◇9月19日(火)13:30~15:30 将監
ママチャイセルフケアセラピスト講座 ◇9月13日(水)10:00~12:30 レッスン1
◇9月29日(金)10:00~12:30 レッスン2



詳しくは9月スケジュールをご覧ください。 ☆予約フォーム ☆お問合せ等メール

自然の中で

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今日は午後からおひさまも出てきましたね(^^)
釣りしたい!と、息子のリクエストで、近くの沼へ行ってきました♪
釣っては逃し、釣っては逃し… 何匹釣ったかな(^^)
子どもでも簡単に釣れてしまうので、息子にはちょうど良いフィッシングサイト♪
私は自然に癒されながらウトウトしたり、本を読んだり。 贅沢って、こういう時間を言うんだなぁ。と とても幸せな気分でした♡
地図で見るとほんの小さな沼だけど 自然は壮大で
夏の虫と秋の虫の鳴き声に 鳥のさえずり 風の音 水の音 それはまるでオーケストラ♪
お日様が差し込むと 水面はきらきら。 風が吹くとゆらゆら。
それはプリズムとなって 柔らかいカーテンのような光を写し出す!
自然が織り成す芸術に ただただ、心を奪われていました。

全ては自然の賜物で 自分も自然の一部であることを 改めて感じると
もっともっと 自然を愛し 大切にしていきたい と、思うのです。

家族との豊かな時間を いつもいつも 本当にありがとう!!

レッスンスケジュール  ☆予約フォーム  ☆お問合せ等メール

♪コチラもチェック♪

◆9/5(火)
~薬に頼らない薬剤師~
小泉理惠さんお話会*詳細


◆9/8(金)9(土)

プラムラインカフェイベント
メディカルアロマワークショップ*詳細


ママ&チャイルドセルフケアセラピスト講座

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こんにちは!

肌寒い週末。

晴れたー♪♪
と思うとまた曇り空に雨。。。

なかなかスッキリ、カラッと
晴れの日が続きませんね。

そんな時こそ運動して、好きなことをして、
リフレッシュする時間を大切にしたいですね♪

最近はクロスバイクにハマってます。
雨が降っていない時&子供が一緒じゃないときは
できるだけ車を使わないように!

ジョギングとはまた違う筋肉が使われて
これまた全身運動なので疲労感が半端ないけど
夜はぐっすりです♪


さてさて☆
8月後半、2週連続でセルフケアセラピスト講座を開催しました。

私のもとでこれまで7名のセルフケアセラピストが誕生しました(^^♪

私が講師を始めた当初はセルフケアセラピスト講座の開催は正直考えていませんでした。

必要と思う方にプチ講座やお作り会を開催しながら細々続けていこう。

そんな想いでいましたが、講座を重ねるにつれて、

やっぱりメディカルアロマってすごいな!
本物だわ!
家族の中にメディカルアロマの知識を持って、健康に役立てられる人がいたら素晴らしいことだな!

と確信に変わり、
そんな人を沢山増やしていきたいと思うようになりました。

そしてリピーターさんもとても多いから!!

やっぱり、一度使ってみるとすごく効果も感じられるし
基礎化粧品として使えるアイテムも沢山あるから、ママたちには嬉しいんですよね。

安心・安全だし。
何より本当に経済的だし。
セルフケアセラピストの資格を取って自分で作れるようになればさらに経済的だから!!

私のスキンケアなんて究極の美容ジェルとジェルクリームのみだから、材料費にしたら一ヶ月1000円ちょいくらいじゃないかな…と思ってます(笑)

化粧品会社で働いていた時なんて、月2万化粧品にかけてましたよ。
それも社割がきいて2万。。。
あまり思い出したくないですが(笑)

化粧品とメディカルアロマの違いがわかれば
メディカルアロマがどれだけすごいものか!
わかります(^^)


テキストにあることだけではなくて
私の経験も交えて化粧品のことや健康のお話も
加えています。

いろんなことをお伝えしたくて
ついつい話が脱線してしまったり
時間オーバーになることもあるんですが( ;∀;)

でも今回は
参加してくださった方に

すごく納得できた!
知識が豊富ですね!

と言っていただき、とても嬉しかったです♡

子どもたちのご機嫌も見ながら
無理なくす…

バランスボール高野原クラス♪

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こんにちは!
涼しい日ですね~~

秋の気配を感じます。

午前中はバランスボールクラスでした。
高野原クラスは少し日にちが空いてしまいましたが、初めてご参加くださった方もいらっしゃり嬉しかったです~~(^^♪
お子様の体調も不安定なようですね。
キャンセルも多く、3名さまでのレッスンでした!

元気な子どもたちの姿にも癒されました♡


この夏はとくに天気が不安定でしたよね。
ここにきて気温が上がったりしていますが、夜はひんやり寒いし…

そんな激しい気候なので、お子様の体調お気を付けくださいね。
私たちもいつも以上に身体のメンテナンスが重要になるんじゃないかな、と思っています。
大きな不調として表に出る前に、小さな違和感に気づいてケアしてあげてくださいね。

レッスンの中ではその月ごとの身体の状態やセルフケアの仕方もお伝えしています。
’今’の状態を整えることは、次の季節への備えでもあります。
スムーズに、心地よく、自然な流れで心も身体もシフトしていけるといいですよね。

これからはだんだんと身体が閉まり縮こまっていくので、なめらかに動けるように。
周りの筋肉をほぐし、柔らかく、そして深い呼吸を意識していきました。

しかしボールで弾むって気持ちよかったです。
基本の弾み方を長めにやったので効果倍増。
私自身もお尻が柔らかく身体が軽くなりました♪


そしてボールエクササイズの後は毎回テーマの違うワークを通して自分の心の内にも目をむけていきます。

夏休みが終わりフワッと落ち着かない心
お盆休みのあと、なかなかスイッチが入らない心
そして夏が終わりこれから秋に向けて感傷的になっていく心

心が安定していないと
人に流されやすくなってしまったり
物事がうまく進まなくなってしまったり
イライラすることや悩み事が増えてしまったり…

そんな経験ないですか(^^??
今月は「軸を意識する」ということで自分軸をしっかりと確かめ合いました。



今日も自分の心と身体にしっかり向き合う時間となりました♪
ご参加くださった皆様、ありがとうございました!

次回は9月21日(木)10:00~です!

初めてのかたもお気軽にお越しくださいね♪
少人数クラスなので、とてもアットホームで和やかな雰囲気です♡


相変わらず写真少なめブログ。
レッスン中はお一人お一人としっかり向き合っているんだとお察しください…(笑)


レッスン…

夏の終わりに

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こんばんは。
子どもが寝て、静かな1人時間です(^^)
今日は良いお天気でしたね。 朝から気持ちの良い青空!! 何日はぶりでしょう!?
朝起きて晴れてると嬉しいですね♪ ワクワクします。
嬉しさのあまり、我が家は日曜日でもみんな早起き!
早めにご飯を食べて、ふらっと買い物へ。 そのままマリンゲート塩釜のブレアマリーナでランチ💕
テラス席で海を眺めながら楽しい時間でした♪ 快晴といえ、もう日差しは柔らか。 風は涼しく、夏をあまり感じられなかった寂しさはあるけど、とても快適でした(^^)



そして少し海沿いをドライブしながら砂浜遊び。

波音も、空も海も、心地よく心から癒されました。 我が家は自然を求めて山へ行くことが多いのですが、海もいいなーと改めて思いました。
なんだかね〜〜、日頃の悩みもイライラも、本当にちっちゃな事に思えてくるから不思議。 学生の頃から、よくこの海に来てたんです。 辛いことがあった時や上手くいかない時、よく海に行ってたことを思い出すなぁ。 自然の力って本当にすごいです!!
子どもと旦那さんが遊ぶ姿を見てるだけでも本当に幸せでした(^^) 
とか言いながら… 楽しそうで仕方なく、その後結局私も足を入れて遊んだんですけどね(笑)

海の後は、キルフェボンでケーキを買って、お家でティータイム♪
とても素敵な日だったので、珈琲もお気に入りの、地元弘前の珈琲をお供に♡
夜は残ってた花火を!
雨続きでなかなか出来なかった花火。
おひさまが出てくれたおかげで、しばらく出来なかった遊びもたくさんできて、なんだか今日はすごく満足した一日でした。
夜はすっかり涼しくてひんやりとした空気に、夏の終わりを感じます。
また体も心もしっかりと整えて次の季節を迎えたいと思います。

明日は高野原バランスボールレッスン日です♪ ご予約くださっている皆さま、お待ちしてます!
お盆や帰省、また子どもたちの新学期もはじまったばかりで、生活のリズムが乱れていたり、心が落ち着かなかったり。浮き足立った状態の方も多いかと思います。 しっかり地に足つけて、自分の軸を見つめなおす時間にしたいと思っています。
良い時間にしましょうね(^^)




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☆hidamari salonレッスンスケジュールはコチラ☆
コチラの講座もおすすめです♪
~薬に頼らない薬剤師~ 小泉理惠さんによるお話…

プラムラインカフェ*イベント☆メディカルアロマも出展するよ♪

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イベントのご案内です(^^)


青葉区高野原にあるPlumb Line カフェさん。

ログハウスがとってもすてき♡
オーナーさんもとってもすてき♡
ランチもパンケーキもドリンクも
とてもおいしくて、
さらに自然が豊かな場所にある
文句なしの素敵カフェ♡

自称カフェマニアの私も大好きなカフェなんですが

Plumb Lineさんはワークショップカフェということで毎月様々なワークショップを開催しています。
私も先月、漆塗りのワークショップに参加しました♪♪

ブローチ作り♡


来月はオープンして1周年になるということで
オーナーさんからの感謝企画♪
9月は毎週末ワークショップイベントを開催しています♪

私も9/8(金)、9/9(土)の2日間、メディカルアロマで出展させていただきますよーー(^^)
メディカルアロマブースでは材料費のみ(¥500~¥1500程度)でお好きなアイテムを何点でも作ることができます! リピーターさんはもちろん、はじめての方も大歓迎ですので、なかなか講座に参加できなかった方、ちょっと試してみたい方、受講費も無料なのでこの機会にぜひお試しください♪ ウォーター類、割引きする予定です♡


チラシはプリントアウトしてもOK! お店にも用意しています! 私も持ってますので、声かけてくださいね♪

本当に楽しそうなブースばかり♪

しかも!!

イベントでお買い物をした方にはカフェ100円引き券プレゼント!

さらに!!!!

スタンプラリーとして、期間中(4週)ご来店のお客様にコーヒー券10枚綴りプレゼント!


…………って、すごくないですか!?
はじめ間違いじゃないかと思ってしまいましたよ。

太っ腹すぎます。

い、いいの!?

っと思ってしまうくらいのサービスですが
遠慮せず、Plumb Lineオーナーたかこさんからの愛を受け取ってくださいね(^^♪

私は毎週通う予定です。(笑)


ほんっと癒し空間で、
現実を忘れるくらい癒されるんだけど、
なんだかアットホームでもあり
その場にいるだけでも
とても温かく穏やかな時間を過ごせると思います♡

ランチだけでもよし◎
お茶のみでもよし◎ お買い物を楽しむのもよし◎ ワークショップ体験するもよし◎
たくさんたくさん、楽しんでくださいね!

お待ちしてますよーー♪




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コチラ…

8/22バランスボール×ヨガ*コラボレッスン♪

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お久しぶりのブログになりました(^^)

夏休み、子どもとの時間、家族との時間を満喫していました♪
夏休みの様子や帰省のことなんかをまた紹介しようと思います♪

しかし仙台のこの夏、とにかく天気が・・・・

こんなに雨が降ってどんよりとした日が続いたのは初めてなんじゃないかな?
ジメッと梅雨のような日々が続き、庭や公園にはキノコが生えてきましたよ。
湿気のにおいも気になって、久しぶりに香りのアロマに癒され助けられました。
お香を焚いてみたりも…

普段なら雨の日は雨の日で、楽しめること、したいことがあったりしますが
こうも続くとさすがに気が滅入ります。

でも、やっと!
天気予報に晴れマークも見られるようになってきましたね♪

まだ雲が多いけど、
昨日からちょこっと、
青空も見えるようになってきました!!

今朝も、少し青空が!!!

ほんの少しの青空がこんなにも嬉しいなんて…
カラッと晴れる日が待ち遠しいです!!


さて
私の夏休みも終わり、幼稚園の夏休みもあと数日。
今週からまた講座やレッスンも再開です!

昨日は、サヴァーレの亜美ちゃんとのコラボレッスン。
バランスボール×ヨガの会!

先月から始まりました。
すごく好評なので毎月企画していけたらいいなぁと思っています♪

今回は夏休み中ということで
子どもたちもたくさん来てくれました♪
少しボールも準備しましたが、足りなかったくらい!

今回は夏休み疲れや、身体がダルい、重い、
という方も結構いらっしゃったので
しっかり息を上げて、汗をかいてもらいました。

短時間でしたがけっこうハードに動きましたよ。
ちょっとキツかったかな⁉

自分の軸をしっかり意識して
手足の動きはもちろん
弾むことで内臓も、そして細胞の一つ一つから
運動させていきます!

さらに色んな動きを加えていくので脳トレにも!

まさにカラダ全体の、全身の運動です♪


後半のヨガは極上のリラックスタイム。
私は子供たちの見守りに徹していましたが
ウトウト…気持ちがよい時間でした。

やっぱり亜美先生の作り出す空気って不思議で
その場が癒しの空間になるんですよね…♡
子供たちも安心してその場で楽しんでます。

あみ先生、お手当もしてくれるので
皆さん、本当に気持ちよさそうでした。


亜美先生もブログに書いてくださっています♪
参加者さまからの感想で、
温泉に入ったような感覚!
って(笑)