大好評バランスボール×ヨガレッスン♪

3月 30, 2018

いつもブログをご覧くださりありがとうございます。

バランスボールエクササイズ＆メディカルアロマを通して
～ココロとカラダのメンテナンス～

のお手伝いをします！
hidamari salon 　小山都です。

＊バランスボールエクササイズインストラクター

＊NPO法人日本メディカルアロマテラピー協会

　QOLプランナー

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いつもすぐに満席になってしまう
バランスボール×ヨガレッスン

体験した人にはわかる！
最高の組み合わせなんですよね(^^)

終わった後のスッキリ感、程よい疲労感は
温泉に入ったような…そんな感じ。

バランスボールエクササイズが初めての方も
今回は結構いらっしゃいました。

「こんなに動くと思わなかった」

と、初めての人はみんな口を揃えます(^^)♪

バランスボールエクササイズというと
筋トレとか体幹トレーニングのイメージがあるようですが

ウォーキングやジョギングのような有酸素運動なんです！！

弾んでいるうちに心も弾んで楽しくなった～～

という感想(^^♪
とっても嬉しかったです！！

この日はあたたかく
けっこう汗もかきました！！

春なので、デトックス効果も倍増ですね♪

後半のヨガタイムは寝てしまった～
という人も(^^)

しっかり動いた後のリラックスタイムは
最高に気持ち良いんですよね。

自然光の中で、じっくりと
自分の心と体に向き合う時間は
本当に貴重な時間だと思います。

自分自身大切に、丁寧に扱うことで
心が満たされます♡

愛をもって
優しい心で
家族と過ごすためも

常に自分を大切にしていきたいですよね

今回は春休みだったので
お子さんも一緒に参加してくれました。

ママと一緒に
可愛い姿…♡

本当に暖かい雰囲気で
見ている私まで癒されました

幸せですねぇ♡

楽しい時間をありがとうございました！

そして
以前からお知らせしていましたが
3月のレッスンをもって、
バランスボール×ヨガレッスンはしばらくお休みになります。

ヨガの亜美先生が産休にはいります！！！

亜美先生にはしばらくゆっくり休んでもらい
赤ちゃんとの時間も大切に、過ごしてもらいましょ♡♡