日曜日のバラボとアロマ
遅くなりましたが
先週のクラスの様子です☆
日曜日に、泉の野村コミュニティセンターでバラボとアロマの会が行われました!
ともこ助産院との共催クラス。
平日はお仕事をしているからなかなか参加できない!というママさん&フレッシュな学生さんたちもご参加くださいました♪
この日は本当に暑くて暑くて…暑い中わざわざ来てくださりありがとうございました!
ホールは涼しくして、アロマの香りも心地よく、さらに日曜午後っぽい軽快な音楽でお出迎えしました♪笑
みんなバランスボールは初めてということだったので、様子を見ながら初心者向けで進めましたよー(^^)
それでも、もう足にキテルー!!
頭が混乱するー!
などなど…
楽しそうな感想をたくさん聞けて良かったです(^^)
休憩中もみんなで動きを確認し合う、熱心な学生さんたち!
そうじゃないよ!こう?違うよ!
え?えーーー?
可愛いです♡(*^^*)♡
後半のアロマセルフケアもゆっくり時間をかけて行いました。
最近お腹ポッコリ、、
お尻のタルミが、、
というお悩みも聞いたので、
一瞬で解消できる姿勢もお伝えしました!
体型を良くするには、まずはなんといっても姿勢です!
食事制限のダイエットや運動をいくらしても、姿勢が悪ければ意味がありません!!!
エステや整体に高いお金を払って通っても、その時は効果を感じるかもしれないですが、普段の姿勢が悪いままだと、全く意味が無いんです!!!
まずは正しい姿勢を身につけること!
本当に大事です。
姿勢を正しく保てれば、自然と筋肉が鍛えられ、常に筋肉を上手に使っている状態なので代謝も上がります。そして身体に余計な空間を作らないので贅肉もつかないのです。
さらに、肩こり腰痛などの身体の不調や便秘や尿漏れなどのマイナートラブルまで改善されます。
だから本当に、男女問わずどの年代にも大切なこと。
自分自身はもちろん、きちんと身につけて是非お子様にも伝えてあげてください!
はっ!
姿勢について熱くなってしまいましたが…^^;
ほんと、学校の保健や体育の授業でも教えてくれないのです。
なかなか教わる機会もないです。
日本は姿勢に対する意識が低いそう…外国で猫背で歩く人は、一瞬で日本人!と判断され、案の定、日本人だそうです。
もともと、昔々は日本人は綺麗な姿勢を保てたのに、、、、、、、、、、、
はっ!!!
姿勢の話になると止まらなくなるので
、小出しでいきますね。笑
姿勢を見直したい方、是非一度、レッスンにお越しください!
セルフケアクラスもおすすめです(*^^*)
と、こ〜んな日曜日クラスでした〜♡
最後ひどいまとめ方ですね。
お仕事されてる方、時々土日クラスもあります!
ともこ助産院さんをチェックしてみてくださいね!
錦ヶ丘でも、8月22日(土)14時〜開催します。
ボールに座れるお子様であれば一緒に参加も可能です(^^)
ご予約お待ちしております!
miya.o.101010@gmail.com
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