【錦ヶ丘クラス】バラボとランチ♪
おはようございます。
3連休も最終日ですね!
我が家は今日やっと旦那さんお休みで、家族で楽しめそうです♪
さて♪先日、待ちに待った(私が)錦ヶ丘クラスのランチ会!
やっぱりランチ会はいいですね(^^)
久々にお会いできた方もいて、とっても楽しい会となりました。
まずはバランスボールエクササイズ。
冷えも感じるこの時期、有酸素運動はとっても効果的。
カラダを温める食べ物を食べたって
部屋をいくら温めたって
一時的なもので、またすぐにカラダは冷えてしまいます。
運動でカラダを動かし、血液を流すことで
カラダの芯から温まります。
バランスボールエクササイズは全身が動く有酸素運動。
カラダの隅々まで振動が伝わり、細胞も活性化し
手足の先までしっかり温まるのです!
温かさも持続するので、バランスボールで動いた日はカラダがホカホカ♪
心地よい疲れが自然とカラダを休めてくれるので、
夜もぐっすり眠れますよ(^^)
冷えに悩む方には、今時期本当にオススメですよ♪
そしてエクササイズの後はランチ会(^^)
今回は山形風いも煮!!
なんと山形出身のMEGUMIさんが作ってくれました♪
とっても美味しかった~~(*^_^*)
カラダに沁み渡りました~~
これだけじゃないんですよ!!!
3連休も最終日ですね!
我が家は今日やっと旦那さんお休みで、家族で楽しめそうです♪
さて♪先日、待ちに待った(私が)錦ヶ丘クラスのランチ会!
やっぱりランチ会はいいですね(^^)
久々にお会いできた方もいて、とっても楽しい会となりました。
まずはバランスボールエクササイズ。
子供達、たくさんのおもちゃで遊んで待っていてくれましたよ〜〜〜♡
冷えも感じるこの時期、有酸素運動はとっても効果的。
カラダを温める食べ物を食べたって
部屋をいくら温めたって
一時的なもので、またすぐにカラダは冷えてしまいます。
運動でカラダを動かし、血液を流すことで
カラダの芯から温まります。
バランスボールエクササイズは全身が動く有酸素運動。
カラダの隅々まで振動が伝わり、細胞も活性化し
手足の先までしっかり温まるのです!
温かさも持続するので、バランスボールで動いた日はカラダがホカホカ♪
心地よい疲れが自然とカラダを休めてくれるので、
夜もぐっすり眠れますよ(^^)
冷えに悩む方には、今時期本当にオススメですよ♪
そしてエクササイズの後はランチ会(^^)
今回は山形風いも煮!!
なんと山形出身のMEGUMIさんが作ってくれました♪
とっても美味しかった~~(*^_^*)
カラダに沁み渡りました~~
これだけじゃないんですよ!!!
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