6月1日高野原産後ケアクラス始まりました♪

昨日は待ちに待った高野原クラスでした~~(^^♪

記念すべき第一回。

お二人参加してくださいました!!ありがとうございました!!
とっても可愛い赤ちゃんも♡♡
赤ちゃんがいる雰囲気、ほんとうに暖かく優しく、幸せな気持ちになります。

会場の高野原集会所は程よい広さのホールで、窓が広く、開け放すと風や鳥の声がとても気持ちよかったです。

あえて照明はつけずに、自然光の中でレッスンしていきました。

毎月季節ごとにテーマを設けて、身体を整えていきます。
今月は「夏に備える身体づくり」をテーマに、熱を逃がせるからだに、そして梅雨時期起こりがちなむくみの解消ができるエクササイズやストレッチをたくさん取り入れていきました。

レッスン後はみんなでシェアタイム。
今回はみんなはどうやって「リフレッシュ」しているのか気になり、リフレッシュ法を聞いてみました♪

お酒(まだ飲める状態じゃないのでノンアル♡)を飲むこと!
わかる~~これからはビールがおいしくなる時期!!一日の終わりの一杯、たまらないよね~~~
サーフィンをすること!!
かっこいい~~~~!!波にもまれて自然のエネルギーを感じて、身体も調整するんですって。素敵~~~自然の中での整体だね。本当に理想の生活。


何も考えずに好きなことすることを、気持のよいことをすること、頭を空っぽにすることが大事だな~~~と学ばせていただきました♪

どういうわけか話が逸れてみんなお酒好きだということが判明!
子どもの手が離れて落ち着いたら、いつかみんなで飲みたいねぇ、女子会したいねぇ…♪
と、最後はそんな話で盛り上がりました。

いつかの、その楽しい時間を想像するだけで子育ても頑張れちゃう気がします!!

本当に貴重な時間をありがとうございました(^^)♡



****

高野原クラスは、森のおひさま助産院サークルとしてやらせていただくことになりましたが、このクラスが実は私のバランスボールとの出会いのクラスなのです。

当時は中本ひなこ先生がレッスンしていたクラスです。
息子が5か月ほどの頃から始めましたが、とにかくあの頃は身体がバキバキ。肩こりなんて当たり前。睡眠時間も足りてなくていつも疲れていたし、旦那さんともしょっちゅう喧嘩していたし、子育てつながりの友達も少なかったなぁ。

そんな時に出会ったバランスボール!
運動をするとほんとにリフレッシュできてストレスが軽くなったし、身体も楽になったし、
何よりも、ひな子先生がいつもいつも優しく包んでくださいました。
だから、息子が成長するにつれて、抱っこモードが多くなったりしてレッスンに行ってもなかなか思うように動けないことも多々あったのですが、先生に会いたくて癒されたくて行ってたし、大人と、大人なお話をしたくて毎回通っていたんです。


なのですごく思い入れが強く、この地域で活動していくことが、バランスボール養成講座を受けて勉強していたころの一つの目標でした。
それが一つ形になって昨日は達成感もありました。

基盤を作ってくださったひな子さん、
そしてこの場所をずっと繋いでくださっていたはこつきのひさえさん
本当に本当にありがとうございます。

ひとまず第一回のレッスンが無事に終わってホッと一安心。
でも、始まったばかり!!
まだまだこれからお客様づくりやより良いクラスづくり、課題はたくさんです!!
いろんな色を加えて、私のカラーで、皆さんに愛されるクラスにしていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。


次回は7月10日(月)!!
ご予約お待ちしております!

■青葉区高野原
~産後のココロとカラダを整える~
バランスボールエクササイズクラス
産後2か月~女性どなたでも参加できます。

産後の骨格や筋肉など体の状態、ホルモンバランスや自律神経の乱れによる心の状態など、
産後ケアを学び、実践していくクラスです。

痛いな…つらいな…とか、なんだかいつもと違う。おかしいかも…。と感じたら
自分の心と体にしっかり向き合って、何が原因になっているのか一緒に探して改善していきましょう!
きっと自分の心地よさが見つかり、それは心地よく子育てをし、心地よく生活できることにつながります♪

バランスボールエクササイズで有酸素運動したあとは
みんなで子育ての悩み、仕事の悩み、うれしいこと、おすすめのこと…色々なテーマでお話する時間も♥


日時:
7月10日(月)10:00~11:30
場所:高野原集会所(青葉区高野原2丁目5)
参加費:初回体験   800円 
   2回目以降 1200円(マイボール持参の場合200円引) ※AIU保険加入、ボールレンタル込
持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、お飲み物、お子様のお出かけセット

ご予約、お問合せは下記メールアドレス、または予約フォームをご利用ください。

メールからのご予約の場合、以下の4点を記載の上ご連絡くださいますようお願いいたします。
①お名前 ②連絡先 ③予約日 ④お子様同伴の場合はお子様月年齢 


ご予約・お問い合わせ
メールから➡ miya.o.101010@gmail.com (小山まで)
予約フォームから➡ ★PC用フォーム★  ☆スマホ用フォーム☆        



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