7/18バランスボール×ヨガ コラボレッスン♪
おはようございます。天気が良く爽やかな朝ですね!
今日はわりと暑さが落ちつくようなので快適に過ごせそう…
昨日は子連れ骨格調整ヨガで大人気のサヴァーレのあみ先生と楽しみにしていたコラボレッスンでした♪♪
真夏のような暑さがずっと続いていましたが、雨も降って久々に涼しさを感じる日でしたね!
とはいえ湿気が多かったので、動くとすぐに汗がダラダラ…
前半はバランスボールレッスンで、とにかく身体の隅々から動かしていきました!
足先・指先・腕・脚・肩・背中…徐々に徐々に、全身をしっかり動かし、さらに汗を出していきます。
バランスボールが初めてだった方も多かったのですが、意外と運動量が多いことに驚いたはず(^^)
ポンポン弾むのも楽しいし、全身運動になるし、満足感もあります♪
ちょっと複雑な動きになると、とたんにみんなの動きがバラバラになっていくのも、前で見ていて楽しかったです♪笑
汗が流れる~~
暑い~~
という声も聞こえてきましたが
流れるくらい汗をかくって、真夏でもなかなか無いですよね?
しっかり弾んで笑って汗を流せるって、とっても素敵(^^)
暑さで怠かった身体も軽くなりませんでしたか?
心も軽くなって楽しい気持ちになりませんでしたか??
見ている子どもたちにも、なんだか楽しそう…
って伝わるんですよね♪
一緒に弾みたくなっちゃうんですよね(^^)
軽くクールダウンして
後半は亜美ちゃんによるリラックスヨガ。
亜美ちゃんが作り出す雰囲気って、
素直で真っすぐで本当に優しいんですよ。
彼女の人柄そのもの。
私はお子さんたちの見守りに回っていたけど
あの空間に一緒にいるだけで心が落ち着いて整っていきました。
みんなの心地よさも伝わってきました。
ほんと気持ちよさそうだなぁ・・・って
そんな中でのシャヴァーサナは皆さん夢の世界だったようで…♡
バランスボールでしっかり有酸素運動する時間があったからこそ、
より深くリラックスできたことと思います。
ふだん家事に育児にお仕事に
精一杯頑張ってるからこそ、
シャバアーサナのこの時間が
至福の時間と思えるのですね。
自分の時間をなかなか取れなかったり
思い通りにいかないことも多い育児中だけど
今日はわりと暑さが落ちつくようなので快適に過ごせそう…
昨日は子連れ骨格調整ヨガで大人気のサヴァーレのあみ先生と楽しみにしていたコラボレッスンでした♪♪
真夏のような暑さがずっと続いていましたが、雨も降って久々に涼しさを感じる日でしたね!
とはいえ湿気が多かったので、動くとすぐに汗がダラダラ…
前半はバランスボールレッスンで、とにかく身体の隅々から動かしていきました!
足先・指先・腕・脚・肩・背中…徐々に徐々に、全身をしっかり動かし、さらに汗を出していきます。
バランスボールが初めてだった方も多かったのですが、意外と運動量が多いことに驚いたはず(^^)
ポンポン弾むのも楽しいし、全身運動になるし、満足感もあります♪
ちょっと複雑な動きになると、とたんにみんなの動きがバラバラになっていくのも、前で見ていて楽しかったです♪笑
汗が流れる~~
暑い~~
という声も聞こえてきましたが
流れるくらい汗をかくって、真夏でもなかなか無いですよね?
しっかり弾んで笑って汗を流せるって、とっても素敵(^^)
暑さで怠かった身体も軽くなりませんでしたか?
心も軽くなって楽しい気持ちになりませんでしたか??
見ている子どもたちにも、なんだか楽しそう…
って伝わるんですよね♪
一緒に弾みたくなっちゃうんですよね(^^)
軽くクールダウンして
後半は亜美ちゃんによるリラックスヨガ。
亜美ちゃんが作り出す雰囲気って、
素直で真っすぐで本当に優しいんですよ。
彼女の人柄そのもの。
私はお子さんたちの見守りに回っていたけど
あの空間に一緒にいるだけで心が落ち着いて整っていきました。
みんなの心地よさも伝わってきました。
ほんと気持ちよさそうだなぁ・・・って
そんな中でのシャヴァーサナは皆さん夢の世界だったようで…♡
バランスボールでしっかり有酸素運動する時間があったからこそ、
より深くリラックスできたことと思います。
ふだん家事に育児にお仕事に
精一杯頑張ってるからこそ、
シャバアーサナのこの時間が
至福の時間と思えるのですね。
自分の時間をなかなか取れなかったり
思い通りにいかないことも多い育児中だけど
小さなことにも喜びや幸せを感じられる
当たり前の事がとても有難く感じられる
そんな感性が自分の中でも育っているなぁと思っています。
そんな感性が自分の中でも育っているなぁと思っています。
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